áø äúòîìåú éçéã îú÷ï îúç ìçöø HUDORA
ðéúï ìùðåú àú âåáä äáø (îåè îúç) îâåáä 72 ñ"î ì 170 ñ"î
îãåò ì÷ðåú àöìðå?
àéëåú îåöøéí âáåää, òã 24 úùìåîéí áëøèéñ àùøàé åùéøåú àéùé åàãéá!
- æîï àñô÷ä: òã5éîé òñ÷éí
îçéø ¤ 737
îéãò ðåñó
îúàéí ìáçåõ
îù÷ì îùúîù î÷ñéîìé 120 ÷"â
ðéúï ìùðåú àú âåáä äáø (îåè îúç) îâåáä 72 ñ"î ì 170 ñ"î
îúàéí ìéìãéí åìîáåâøéí ëàçã!
òîéã ìëì úðàé îæâ àååéø
ðéúï ìùðåú àú âåáä äáø (îåè îúç) îâåáä 72 ñ"î ì 170 ñ"î
7 ð÷åãåú çéáåø ùåðåú ùì äîåè áâáäéí ùåðéí
ôøåôéì áøæì îâåìååï 25X25 ñ"î
îù÷ì îùúîù î÷ñéîìé 120 ÷"â
îúàéí ìéìãéí åìîáåâøéí ëàçã!
äùéîåùéí äòé÷øééí ùì áø àåô÷é HUDORA:
òìéåú îúç (Pull-ups)
úøâéìé ìéáä, ìîùì äøîåú øâìééí àå áøëééí
çéæå÷ ùøéøé äâá, äëúôééí åäæøåòåú
îùç÷ úìééä ìéìãéí
èéôåñ åðãðåã
úìééä åùçøåø àðøâéä
úøâéìéí à÷øåáèééí áñéñééí
àéîåðé â'éîðñèé÷ä (äúòîìåú)
ùé÷åí åúøâåì øôåàé
îúéçåú ìâá åìëúôééí
îéãåú ëììéåú ìàçø äøëáä
âåáä 230 ñ"î
øåçá 115 ñ"î
îéãåú ëììéåú ìàçø ÷éáåò ìàãîä
âåáä 180 ñ"î
øåçá 115 ñ"î
îéãåú ÷øèåï
àåøê 119.5 ñ"î
øåçá 14.5 ñ"î
âåáä 12 ñ"î
îù÷ì áøåèå 18.6 ÷"â
îù÷ì ðèå 17.6 ÷"â
